ＨＧ・Ｄｉｅｔ！！

実はこの２６９g使い勝手があまり良くなく、もう一つのブログの方
でダイエット日記付ける事にしました。
たとえ短期間でもやっぱり付けやすい方がいいかと？（笑）
で、今までカスタマイズやら記事引越しやら色々していてやっと終了♪
これからはこちらで頑張りますよ〜！おしっ！（笑）

引越したHG*DIET

今日は朝からパタパタで？なんだかゆっくり朝コーヒーを飲む時間
も無かった位、なのでドライブ中にコーヒーと小さなチーズケーキ
（２口サイズ）を食べて仕事に行ったよ〜

あ！そんなパタパタな中３分間運動だけはやった！おしっ！（笑）
で仕事終わって、家に帰りPCをオンにすると本家965*Cafeがカウンター
200000ヒットしてたみたいで？
記念品の抽選をマロンと一緒にしたんだけど、あの子カメラが気になったのか？
普段はしつこく中に入ってる物取り出そうとする癖に今回は不調。。
なので私とDちゃんで抽選をしたよ！！

私までもドキドキ！誰が出るのかなぁ〜ってね？（笑）
結果比呂美さんに決定♪

こういうイベント、とても楽しいわ〜ってかDちゃん、なんで
あんなノリだったんだろ？（爆）

さて〜そんなDちゃん、実は出張を二日後に控えているので今日あたり
からナーバスになってる。

いつも出張前、「行きたくないよ〜」なんて子供みたいな事言うしね？（笑）
今回は１ヶ月の長期出張！
私も、もちろん寂しいけど？今仕事がとても忙しいし？彼が居ない間
は女友達と色々なイベントをして過ごすからあっと言う間に時間が
過ぎるに違いない！（笑）

さぁ！これからストレッチして今日はちょっと疲れたので早めに寝よう♪

皆さん、おやすみなさい！

ダイエット二日目。
体調、凄くいいんですが？？？
なんだかね？全細胞がわーーーいっ！って喜んでるみたい！（出たっ！笑）
今まで本当運動不足だったのよね？
だから、今日は二日目にして体がとても軽く、恐ろしい事にこの私が
お腹全然空かなくってご飯を食べたいと思わなかったのよ？？？

やばいよね？明日ハワイ雪でも降る？？（爆

で！今日は昨日オフだったはずの仕事に出たので今日は朝歯医者の
アポが入ってたんでそのまま休もう〜と計画立てたのよね？

歯医者は８時から！そして３時間位かかるから〜って言われたのに
気づいたら、１０時過ぎには終わってた？あ・・・・？？
じゃあ？仕事に行けるか？って仕事行ってるし！
φ(≧▽≦)ぶわっはっは！！

体調がいいと全てにやる気満々じゃない？？
先週、緊急に運ばれた女とは誰も思えないよね、このパワフルさ？（爆

あ！歯医者にて差し歯を変えてもらって又奥歯に仮歯が入ったよ〜
以前は前歯が仮歯で、その仮歯がちょっと大きくって自分が
イヤミになった気分だったけど？（笑）今回はひっそりだから大丈夫！
でね？奥歯の仮歯が気になってか？夜ご飯も凄いゆっくり食べたら
すぐお腹一杯になっちゃった！

今日は玄米ご飯にしたんだけど？？なんだかあんなにご飯をスロー
に食べたのも初めてかも？？
でね？思ったよ！タイムリーに仮歯タイム？？これってダイエット効果
あるかもだよね？（笑

ただ、おやつに甘い物食べちゃったけど？何も食べてなかった事
考えたらそれ位のカロリーはいいか？だって仕事でパタパタ動いたしね♪♪

私が朝やってる３分間体操、あるある発掘の運動はコチラ！

新有酸素運動

これにカルシウムを足すと効果抜群らしいのよね？
で、ヨーグルト毎食食べるのが効果的みたいだけど、毎食は無理なので
朝食とかに取る様にしてるよ！！

さて！これからストレッチしてお風呂タイムしてきまーす♪♪

■■今日の運動■■

朝：３分間運動　夜：ストレッチ